사과 하나
누군가에게 아침 사과 하나는 의사보다 낫지만 특정 체질에게 사과는 지긋지긋한 역류성 식도염의 원인이 됩니다
01 · 食 · 체질섭생
체질이 다르면음식도 달라야 합니다.
같은 음식을 먹어도 몸의 반응은 사람마다 다릅니다.
남에게 좋은 음식보다 내 체질에 맞는 음식이 중요합니다.
01 / 매일의 식사
매일 먹는 것이
내 몸을 만듭니다.
먹는 것이 곧 몸의 재료가 됩니다. 매일 먹는 음식은 몸을 구성하고 건강에 영향을 미칩니다.
생기찬은 체질에 맞는 음식과 생활을 치료의 가장 중요한 토대로 봅니다. 하루하루 반복되는 식사가 그만큼 내 몸에 큰 영향을 주기 때문입니다.
02 / 음식과 몸의 변화
음식이 달라져야
몸도 달라집니다.
먹는 습관을 바꾸는 것만으로도 몸이 편안해질 수 있습니다. 진료실에서는 익숙한 식습관이 오래된 불편함과 연결되어 있는 경우를 자주 만납니다.
아이스커피
늘 하복부의 불편감을 달고 살던 과민성 장증후군. 차게 마시는 커피가 원인이 되기도 합니다.
늘 먹던 음식이라
미처 돌아보지 못했던 습관.
매일의 음식부터 살펴봅니다.
음식에 대한 반응과 필요한 치료는 개인의 상태에 따라 다릅니다.
03 / 음식 너머의 섭생
누구에게나
좋은 것은 없습니다.
누군가에게는 하고 나면 힘이 나는 활동이지만 다른 누군가에게는 기운이 빠지거나 비염 증상이 심해지는 계기가 되기도 합니다.
생기찬은 8체질의 관점에서 운동과 땀을 내는 방식부터 목욕과 스트레스 해소법까지 모두에게 같은 방법을 권하지 않습니다. 각자의 체질과 몸의 반응을 함께 살핍니다.
누구에게나 좋은 것은 없습니다.내 체질에 좋은 것이 있습니다.
내 몸의 사용설명서를 알아야건강관리도 제대로 시작할 수 있습니다.